2018年11月7日上午，我局聯(lián)合起航社會服務中心舉行一場“要做不倒翁”——長者如何預防跌倒知識講座。本次活動共吸引10多名社區(qū)長者前來參加，現(xiàn)場氣氛活躍。

活動開展的背景是社區(qū)有2名居家老年人由于跌倒，對身體造成很大的傷害，為了預防和減少老人跌傷引發(fā)并發(fā)事故的發(fā)生，為此組織社區(qū)老年人開展預防暈倒、摔傷的措施及受傷老人如何自我照顧的知識教育。為了使講座更加生動易懂，社工穿插了情景模擬，加深了長者對知識的吸引及消化，緊接著強調(diào)老年人平時生活中的注意事項。之后社工組織老年人一起進行“方形踏步運動”它主要分為簡單（1—4號數(shù)字），數(shù)字雖然不多，但卻有200多種走法。游戲規(guī)則為按照方格中的數(shù)字進行踏步，來回走兩次，如果在踏步的過程中走錯一步或少走一個數(shù)字，即為游戲失敗。前期老人用走的方式，按照順序走1到4號。后期配上輕快的音樂用跳的方式。此游戲可以鍛煉老年人下肢肌力，提高老年人的平衡能力，強化老年人預防跌倒的意識，從而減少跌倒的風險。另外游戲還可以考驗老年人瞬間記憶力，增強大腦反應能力。

最后并給予老人相關健康建議，活動受到了社區(qū)老年人的熱烈歡迎，達到鍛煉下肢肌肉、提高老年人的身體平衡能力從而預防跌倒的效果。